いびきの一般的な治療法は･･･

いびきをかかないようにする最も大事なことは、肥満の解消と禁酒です。

また睡眠薬もいびきをかきやすくしますので注意が必要です。

鼻やのどの病気がないか耳鼻咽喉科で診てもらう必要があります。

姿勢としてはあおむけで出やすく、横向きに寝るとでにくいです。これはあおむけで寝ると舌などが重力で下向きに落ち込み気道を狭くするからです。(まくらの選択なども重要です。)

その他にも専門医のもとには様々な治療法があります。

無呼吸の心配がある方は専門医に相談し検査を受ける事が大事です。またその治療法は、睡眠時無呼吸症候群のページを参照下さい。