光治療

現代人が少なからず悩まされている不眠症、睡眠障害、軽度のうつ病、集中力の低下などは、睡眠・覚醒リズムの乱れにより起きることがあります。これに対し光を利用した光療法が有効なことがあります。現代人は昼夜を問わず光にさらされています。コンビニ、看板の電飾、テレビやゲーム機、スマートフォンの画面などの光を昼夜あびて、夜は暗く昼は明るくという自然のリズムがくずれて体内リズムが狂ってしまうのです。光治療は起床時、決まった時間に高照度の光を浴びることにより、体内リズム時計をリセットし、日中覚醒し、夜は寝るというリズムを取り戻すのです。まず睡眠日誌やアクチグラムにて睡眠時間のパターンを確認し、睡眠リズムに問題がある方に1週間光治療器を貸出をして効果を確認いたします。学力アップ、スポーツ等の集中力アップ、時差ぼけ対策、夜勤勤務などにも効果が期待できます。光治療器から朝日にも匹敵する10,000ルクスの明るさと、太陽光に近いスペクトラムをもつ光が発生しますので、簡単かつ効果的に光の恩恵を受けることができます。光は視覚に働きかけるので、毎朝30分から2時間ほど、朝食をとる間やテレビを見ている間に使用するだけで体内時計を調節し、睡眠･覚醒のリズムを正常な状態に戻す手助けとなります。詳細はお電話にてお問い合わせ下さい（０２４６−７５−００８１）。